Dla społeczeństwa nadszedł trudny czas. Epidemia, która z dnia na dzień wywróciła nasze życie do góry nogami trwa już kilka tygodni. Jak poradzić sobie z lękiem przed nieznanym? Jak nie zwariować w domu na jednym metrze kwadratowym z rodziną? Jak zorganizować sobie pracę, aby była efektywna? Te i inne pytania zadaje sobie teraz mnóstwo osób.
(więcej…)
Słowo porażka niejedną osobę przyprawia o uczucia negatywne, takie jak wstyd, stres, niepokój, czy poczucie winy. Co sprawia, że tak się czujemy? Co powoduje, że nie realizujemy naszych zamierzeń i planów, kiedy nasze serce mówi „działaj” zaś rozum krzyczy „stop”?
(więcej…)
Pogoń za karierą, chęć posiadania dóbr materialnych, szybkie tempo życia, postęp technologiczny oraz łączenie życia zawodowego z obowiązkami osobistymi wpływają negatywnie na poziom stresu. Stresu nie da się jednak wyeliminować całkowicie z naszego życia zawodowego i osobistego, choć pogarsza on jakość zdrowia, a co za tym idzie, również życia. Jeśli jednak nie da się go całkowicie wyeliminować, to co mamy z nim zrobić? Czy stres może być dobry, czy tylko zły?
(więcej…)
Za nami pierwsze 2 tygodnie Nowego Roku. To czas, kiedy 75% osób, które postanowiło wprowadzić noworoczne zmiany – odpuściła. Pozostałe 25% jeszcze walczy, jeszcze działa, jeszcze pracuje nad swoim postanowieniem, pomysłem, celem, marzeniem… A Ty… do której grupy należysz?
(więcej…)
Koniec roku to przeważnie czas wszelkich podsumowań i nowych planów. Czas przyjrzenia się temu, co udało nam się osiągnąć, jakich projektów nie dokończyliśmy, a których nawet nie udało nam się rozpocząć. I najczęściej – co trzeba przyznać – takie „porządki” w planach bywają mocno frustrujące.
(więcej…)
W poprzednich artykułach przedstawiłam 6 najważniejszych teorii zarządzania sobą w czasie. Oczywiście takich zasad jest jeszcze przynajmniej kilkadziesiąt. Niektóre mają bardzo dziwne nazwy, np. ostrzenie piły, metoda salami, sera szwajcarskiego, GTD czy RPM. Można o nich poczytać na różnych internetowych stronach. Każdy z nas powinien jednak wypracować sobie własny sposób zarządzania, ponieważ nie ma metody uniwersalnej, która odpowiadałaby wszystkim. To, co jest dobre dla jednego, niekoniecznie sprawdza się u drugiej osoby.
(więcej…)
Ciągle płoną lasy amazońskie. Na Pacyfiku pływa wielka plama śmieci. Lodowiec się topi. Z roku na rok jest coraz upalniej. Co to znaczy? Dlaczego tak się dzieje i co możemy z tym zrobić?
(więcej…)
Żyjemy szybko. Dużo konsumujemy, mało śpimy i coraz mniej ze sobą rozmawiamy. Określenia „w biegu” i „nie wyrabiam” robią karierę niczym super marki na globalnym rynku. Pośpiech to nasze drugie imię, brzmi nieco jak unisex, więc może być stosowane przez obie płcie. A idąc za znanym powiedzeniem – gdzie się człowiek spieszy, tam się diabeł cieszy – dojść można do tego, że pośpiech często obniża jakość wykonywanych przez nas czynności. Nie da się wykonać wszystkiego dobrze, wykonując tych czynności zbyt wiele. Z czegoś więc trzeba zrezygnować, odłożyć na później, zmodyfikować tę potrzebę.
(więcej…)
Weź do ręki kartkę. Zapisz na niej 5 ważnych dla Ciebie rzeczy. Tak zwyczajnie, hasłowo np. córka, żona, siatkówka, ogrodnictwo, szkicownik. To mogą być osoby, tj. mąż czy dziecko, ale też rzeczy, które wiążą się dla Ciebie z radością. Imię przyjaciółki, ulubione hobby, książka, do której wracasz, potrawa, którą kochasz przygotowywać, kraj, który jest Twoim drugim domem. Niech będzie na niej zapisanych 5 rzeczy lub osób, które sprawiają Ci radość.
(więcej…)