Psychologia

Jak znieść izolację w czasie kwarantanny?

Jak znieść izolację w czasie kwarantanny?

Dla społeczeństwa nadszedł trudny czas. Epidemia, która z dnia na dzień wywróciła nasze życie do góry nogami trwa już kilka tygodni. Jak poradzić sobie z lękiem przed nieznanym? Jak nie zwariować w domu na jednym metrze kwadratowym z rodziną? Jak zorganizować sobie pracę, aby była efektywna? Te i inne pytania zadaje sobie teraz mnóstwo osób.

(więcej…)
Wpływ stresu na postrzeganie świata

Wpływ stresu na postrzeganie świata

Pogoń za karierą, chęć posiadania dóbr materialnych, szybkie tempo życia,  postęp technologiczny oraz łączenie życia zawodowego z obowiązkami osobistymi wpływają negatywnie na poziom stresu.  Stresu nie da się jednak wyeliminować całkowicie z naszego życia zawodowego i osobistego, choć  pogarsza on jakość zdrowia, a co za tym idzie, również życia. Jeśli jednak nie da się go całkowicie wyeliminować, to co mamy z nim zrobić? Czy stres może być dobry, czy tylko zły?

(więcej…)
Kreatywność, jako kluczowa kompetencja przyszłości. Czy bycia twórczym można się nauczyć?

Kreatywność, jako kluczowa kompetencja przyszłości. Czy bycia twórczym można się nauczyć?

Czym jest kreatywność? To najbardziej pożądana kompetencja w dzisiejszych czasach. Z uwagi na szybko zmieniającą się rzeczywistość, postęp technologiczny oraz dużą konkurencję, wymagane jest od nas, abyśmy tworzyli nowe, innowacyjne pomysły w krótkim czasie, które pozwolą nam się nam wyróżnić się wśród innych osób i osiągnąć sukces, czy to w życiu codziennym, czy w pracy.

(więcej…)
Konflikty w związku

Konflikty w związku

Dość powszechnie używane dziś określenie „kryzys”, mocno odnajduje się ostatnio w przestrzeni związku. Wiele par świadomie rozpoznaje, iż bariera w komunikacji, porozumieniu czy wzajemnym zrozumieniu, jest tak trudna do pokonania, że decydują się na podjęcie działań służących głębokiej poprawie jakości relacji. Jednym z ważnych oznak kryzysu bywają narastające pomiędzy partnerami konflikty.

(więcej…)
Zarządzanie czasem

Zarządzanie czasem

Czas jest tym, czego potrzebujemy najbardziej, ale wykorzystujemy najgorzej – powiadał William Penn. Okazuje się, że tygodniowy czas pracy w Polsce jest jednym z najdłuższych na kontynencie, natomiast badania pokazują, że statystyczny pracownik w naszym kraju efektywnie spędza jedynie około 6 godzin z całego dnia pracy. Wychodzi na to, że pracujemy długo lecz niemądrze…

(więcej…)
w- centrum